Pierderea în greutate în mod durabil și sănătos este obiectivul multor persoane. Pentru a face acest lucru, este important să vă stimulați metabolismul cât mai eficient posibil. Cu un stil de viață bun, metabolismul dumneavoastră poate fi stimulat și puteți pierde mai multă grăsime. Iată câțiva factori importanți care îl inhibă și care împiedică astfel topirea kilogramelor.
Metabolismul este procesul prin care organismul transformă alimentele în energie în celule. În cele mai multe cazuri, acesta este determinat de predispoziția fiecăruia, dar poate fi influențat și de stilul de viață. Pentru a slăbi, metabolismul trebuie să producă mai multă energie decât consumă în alimente. Într-adevăr, dacă aportul alimentar nu satisface nevoile energetice ale organismului, se epuizează rezervele, adică depozitele de grăsime pe care corpul le-a înmagazinat pentru perioade dificile.
4 obiceiuri care încetinesc pierderea în greutate
Dacă kilogramele pur și simplu nu vor să dispară, s-ar putea să fie din cauza celor patru obiceiuri pe care le detaliem mai jos, deoarece acestea încetinesc în mod clar eficiența metabolismului.
Dieta radicală
Dacă te abții zilnic de la mâncare și bei doar sucuri și apă, îți pui organismul într-o stare de urgență. În această stare de urgență, organismul încetinește metabolismul și generează mai puțină energie. Acesta este un mecanism de apărare al organismului pentru a trăi cât mai mult timp cu rezervele existente și pentru a nu muri de foame. Acest lucru face ca cineva să se simtă mai slab din cauza lipsei de energie. În plus, eforturile de a pierde în greutate sunt încetinite deoarece, în ciuda dietei, nu se pierde în greutate. Mai mult, atunci când dieta radicală este oprită, se produce un efect yo-yo, deoarece organismul este încă în modul de economisire și, prin urmare, alimentele sunt stocate din nou.
Lipsa de somn
Lipsa de somn are un efect negativ asupra metabolismului. Chiar și în timpul somnului, metabolismul continuă și poate fi chiar controlat în unele locuri. Vă invităm să citiți articolul "Slăbiți în timp ce dormiți" (Citește și) ==> http://www. Pe lângă faptul că influențează arderea caloriilor, este important să dormiți suficient pentru a reduce nivelul de stres. În plus, eliberarea de testosteron, care este importantă atât la femei, cât și la bărbați pentru a arde grăsimile, este redusă de lipsa de somn. O altă consecință indirectă a lipsei de somn este că ne simțim mai obosiți în timpul zilei și, prin urmare, avem tendința de a ne mișca mai puțin, ceea ce duce la un consum mai mic de energie și încetinește metabolismul - un cerc vicios...
Lipsa de mișcare
Prea puțină mișcare este cel mai important factor pentru metabolism, deoarece mușchii sunt cel mai mare organ metabolic al nostru. Pentru a stimula arderea de energie în celulele musculare, mișcarea este deosebit de importantă, deoarece îmbunătățește și eliminarea caloriilor dincolo de faza activă. De asemenea, organismul generează mai multă energie în timpul perioadei active pentru a obține suficientă energie în viitor. Nici măcar nu trebuie să fie vorba de sport; este bine să mergeți pe jos pe distanțe scurte în loc să luați liftul sau să coborâți la gară cu o stație mai devreme pentru a merge acasă. Doar 15-20 de minute de mers pe jos crește consumul de calorii într-un mod durabil și menține mobilitatea sistemului musculo-scheletic, ceea ce reduce și disconfortul fizic.
Obiceiuri alimentare
Gustările zaharoase sunt soluția perfectă pentru a nu slăbi, deoarece carbohidrații cresc nivelul de zahăr din sânge. Este adevărat că carbohidrații cu "lanț lung" determină o creștere lentă a zahărului. Dar cu carbohidrații cu "lanț scurt", în principal dulciurile și băuturile îndulcite, nivelul de zahăr din sânge crește foarte repede. Acest lucru dăunează metabolismului, deoarece insulina din organism transferă cu generozitate carbohidrații pentru a-i stoca în celulele adipoase. În plus, organismul este obligat să descompună celulele adipoase doar dacă nu are la dispoziție o altă sursă de energie (alimente) în acel moment. Așadar, dacă îi oferiți în mod constant energie nouă sub forma unei gustări dulci, acesta nu are nevoie să atace depozitele de grăsime. În concluzie, se recomandă, așadar, alimentele sau legumele care conțin proteine. De exemplu, pepenele roșu conține foarte puține calorii, la fel ca și castravetele. Chiar și fructe precum strugurii sau căpșunile sunt potrivite pentru gustări, deoarece sunt sățioase și, în ciuda gustului lor delicios, conțin puține calorii.
Ce zici de Reduslim?
Reduslim este un supliment alimentar al cărui obiectiv este de a promova pierderea în greutate. Acesta acționează ca un arzător de grăsimi, crescând metabolismul și inducând hiporexia, adică o pierdere parțială a poftei de mâncare.
Esența formulei se bazează pe reducerea dependenței organismului de carbohidrați. În acest fel, ar fi posibil să se slăbească în aceeași măsură ca și în cazul unei diete ketogenice.
Este o dietă bazată nu pe carbohidrați, ci pe grăsimi. Consecința acestei diete este cetoza, adică utilizarea grăsimilor de către organism pentru a produce energie.
Pro:
Crește arderea grăsimilor
Deosebit de eficient cu multă activitate
Formula de pierdere în greutate orientată
Vegan
Fără efect yo-yo
Contra:
Nu este disponibil la nivel mondial
Nu este ușor de găsit
Cumpărați-l de pe site-ul oficial: Reduslim Original
English 
Romanian